出産後からずっと体型・体重が戻らないのはなぜ?何がダメなのか?

Presented by 「産後太りのダイエット方法 - なぜやせないか不思議な人へ」

産後太りを放っておくとはシミも増える!!

産後に痩せづらいのは、妊娠、出産に適した状態である黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が多いからです。

黄体ホルモンは子供を宿し成長させるために、食べたものの栄養を余すことなく体に取り入れます。そのため、妊娠中は黄体ホルモンを多く出し太りやすくなります。普通は出産後にガクンと下がり妊娠前近くに徐々に戻ります。

しかも、この黄体ホルモンが多い状態が続くとシミが増えていきます!妊娠中にできたシミは自然に消えるものですが、産後太りが解消されない女性は、それだけ黄体ホルモンが多くで続けているためシミが定着してしまう恐れがあります。

ホルモンバランスは摂取カロリーが多いと乱れやすくなります。一度適切な食事制限を短期間だけやることで、体に妊娠前の感覚を取り戻させることができます。

>>産後の痩せないを1ヶ月で取り戻す方法の詳細

産後はただカロリー制限しても痩せない!適切で「一時的な」食事制限を!

カロリー制限しているつもりでもできていないのが産後

妊娠中は栄養をしっかり取るために、妊娠前より食べる量が増えていた人も多いでしょう。

それは黄体ホルモンが求めている作用であり、赤ちゃんの分の栄養になっていたものです。

でも産後は赤ちゃんの分の栄養は不要になります。産後太りの女性は黄体ホルモン優位で栄養を溜め込みやすく、かつ、妊娠中の習慣が抜けずに甘いものやカロリーのあるものを食べ過ぎている人が多くいます。

このカロリーが高いものを食べるということはホルモンバランスを乱し、太りやすい体質にする一つの原因です。ただカロリーが多いから太るだけじゃないんです。

産後の食生活は妊娠中の慣れから早くリセットしないといけません。一度、軽い食事制限をして体の機能を呼び戻せば、ホルモンバランスも整い、栄養の取り込みが正常な健康体質に近づける取り組みができます。

あとシミが増えて定着するのも予防できますしね。

一度でも軽い食事制限をすることで体が「ハッ!」と気づく

産後太りが痩せないのは、摂取カロリーを減らしているつもりでも、「減らした」という基準が妊娠中のため、妊娠前より実は減っていないこともしばしば。

長い妊娠期間中の食生活の癖から頭が抜けて出せずにいる、だから産後は痩せない、なんで!?となりやすいのも一面です。

これも一度、体に無理のない程度に軽い食事制限をしてみるとリセットされます。ついでにホルモンバランスを整えるきっかけにもなるでしょう。産後太りの痩せない体質脱却にはある程度の刺激は必要ということです。

食事制限をやり過ぎると今度は食欲が爆発する!

しかし注意!

女性のダイエットというととにかく派手な食事制限が目立ちます。これをやると、今度はホルモンバランスがぐちゃぐちゃになり、太りやすいのが解消されないどころか、肌がボロボロ、イライラで、余計に何か食べたくなる衝動にかられます。

あくまで、「必要な栄養を取りながら」かつ「ストレスを溜めないように」軽い食事制限をするべきです。

産後太りダイエットの解消方法で酵素ドリンクダイエットが流行っているのは、このルールを守ってやりやすいからです。

あんなのただカロリーを減らしているだけじゃん!とやらない人も多いですが、一度摂取カロリーを明確に落とすことで、体本来の代謝機能が目を覚まし、ホルモンバランスが乱れる原因に対処できます。

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産後太り解消に1~2ヶ月程度試してやめていく人が多いそうです。

やめる理由はもう飲む必要がないからという積極的な理由です。酵素ドリンクダイエットは摂取カロリーが確実に減るので痩せるのは当たり前です。

摂取カロリーを一定期間適度に落とすことで、体本来の代謝機能が復活。産後の太りやすいホルモンバランスをいち早く妊娠前の状態に近づける取り組みができます。

ただ1ヶ月も続けられない人が多く、その理由は、ダイエットに行き詰まったときに相談する先がないというのが大きな理由。ベルタ酵素は外部委託販売ではなく、メーカー社員が購入後も無料で産後のダイエットに関する相談を受け付けています

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